Was ist Fitness?

Täglich werden wir Stress-Situationen ausgesetzt, die hohe Anforderungen an unsere Leistungsfähigkeit stellen - Körper und Geist werden stark beansprucht.

 

Körperliche Fitness ist daher von besonderer Bedeutung! Denn die Fähigkeit, einen Routinetag ohne übermäßige Müdigkeit zu bewältigen und in einer Notsitaution angemessen zu reagieren, ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Zusammengefasst sind dies die fünf Komponenten körperlicher Fitness:

 

- Belastbarkeit von Herz, Blutkreislauf, Lunge, Atmungssystemen und Muskeln

- Biegsamkeit, Beweglichkeit der Gelenke, Bewegungsspielraum

- lokale Muskelkraft

- Nichtvorhandensein von überschüssigem Fett

- allgemeine Kraft

 

Mit der Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness stärken Sie Ihr Immunsystem und beeinflussen positiv Ihre Lebenserwartung.

 

An unseren Fitnessgeräten und Kraftmaschinen erreichen Sie unter qualifizierter Betreuung - mit einem individuell gestalteten Trainingsplan - Ihr Ziel!

 

Starten Sie jetzt in einen fitten Berufsalltag!

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